Tag Archives: gezond
Extra groenten: wortel
…..levert dat meteen 121 gram meer groenten op.
Meer groenten en fruit
Zijn we in Nederland al blij als we 2 ons groenten en 2 stuks fruit halen, willen ze in Engeland nog meer groenten en fruit adviseren. Advies Het Engelse advies luidt: 375 gram groenten en 300 gram fruit. De reacties zijn verschillend: “Dat is nogal wat”. “Poeh zeg, dat krijg ik nooit opgegeten”. […]
Wat eet een gewichtsconsulente?
Er zijn mensen die denken, een aantal durft te vragen, dat ik alleen maar supergezond eet. Nooit een koekje, taart, chips, friet of alcohol. Zou dit echt zo zijn?
Is jouw goede voornemen meer bewegen?
Heb je als goed voornemen om meer te gaan bewegen? Verander niet 180 graden, maar doe het stap voor stap. Dan houd je het vol en wordt het ook jouw leefstijl.
Tips om op het werk en thuis meer te bewegen
Uit onderzoek blijkt dat te veel zitten schadelijk is voor de gezondheid. Deze achteruitgang in gezondheid kan niet teniet worden gedaan door één of twee keer per week in de sportschool een uur helemaal kapot gaan. Nee, we moeten over de dag verspreid minder zitten, willen we het tij keren.