Groepscursussen

  
 
Innerstrength
 
Midzomer Yogadag
Midzomer Yogadag
Midzomer, de langste dag van het jaar, de natuur bereikt een uitbundig hoogtepunt, maar ook een zonnewende richting duisternis.
 

Yoga met Mindful Lunch
Op een mooie locatie presenteert Yogaklas Mergelland in samenwerking met Eten Natuurlijk de Midzomer Yogadag
Ontspanning, aandacht, saamhorigheid (verbinding) en verzachting zijn begrippen waar deze yogadag zich op richt. De yogahoudingen en meditatie als ook de lunch zijn hierop afgestemd.
Deze lunch wordt verzorgd door Leila Meijer van Eten Natuurlijk.
In haar praktijk gebruikt Leila de filosofie van Puur Gezond om kinderen en volwassenen te begeleiden naar een gezondere leefstijl.
 
Waar en wanneer:
24 juni, voor iedereen toegankelijk.
B&B Les deux Chevaux Gasthuis 81, 6228 NN Bemelen
 
Hoe ziet de dag eruit:
9.30 uur: aankomst met thee, koffie
10.00 – 12.00 uur: yogabeoefening
12.30 – 14.00: mindful lunch
14.00 uur: oefeningen voor de spijsvertering
14.15 – 15.30 uur: yogabeoefening, aangevuld met meditatie
15.30-16.00 uur: afronding met thee, koffie en iets erbij.
16.00 uur: einde
 

Kosten: € 49
 
Betaling:
Zodra de betaling binnen is, is je deelname definitief. De betaalgegevens ontvang je na aanmelding via email.
Voor aanmelding of meer informatie kunt u terecht op:
 
Monique:
06-31151945
info@yogaklas.nl
 
Leila:
06-12551037
etennatuurlijk@gmail.com

  
 

Groepscursus PuurGezond Slank in 8 Stappen
 

Gun jij jezelf een gezonde toekomst?

 

In 8 weken gaan wij samen aan de slag om jouw doel(en) te bereiken op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.
 
Met deze cursus eet je zonder pakjes en zakjes en light producten, maar met lekker, puur en écht eten, zodat je komt tot een gezond eetpatroon. En dit terwijl het je nauwelijks meer tijd kost en het hele gezin mee kan eten.
 

Jouw investering in je PuurGezonde toekomst is € 169,00*. Dit is inclusief:

 

*   Vergoeding (deels) mogelijk vanuit aanvullende verzekeringen

 

De volgende data worden zo spoedig mogelijk bekend gemaakt.

  
 

Innerstrength

Een zes weekse holistische voedings-en yogacursus, behulpzaam om een gezondere relatie met jezelf en eten te ontwikkelen.

 

Tijdens de cursus:
Leer je om meer mindful en dus bewuster te eten;
Bewust te worden van je eetgewoontes en door dit bewustzijn heb je de keuze om gedrag te verbeteren;
Geniet ervan om laagdrempelig te bewegen, te rekken en strekken terwijl je stress eten verminderd;
Ontwikkel motivatie, kracht en zelfvertrouwen zodat je zelf gezonde keuzes kunt maken;

De workshop is een samenwerking tussen een voedingsdeskundige en een yogadocent.

Onze overtuiging is:

Een gezond lichaam krijg je niet door streng op dieet te gaan, maar door een gezondere relatie te ontwikkelen met eten en met jezelf. Er kan een gedragsverandering plaatsvinden doordat er nieuwe gezonde gewoontes worden aangeleerd.

Wat biedt de Voedingsdeskundige:

Basiskennis voeding waardoor je beter kunt omgaan met eten. Hierdoor heb je een beter zicht op wat vulling is en wat voeding.
Tevens worden onderwerpen behandeld zoals externe prikkels emotie-en stresseten.
Bepaald oefenmateriaal kan helpen bij bewuster eten.

Wat biedt de Yogadocent:

Yoga is een ervaringsleer afkomstig uit India.
Beweging, yogahoudingen, adembeoefening en meditatie is het middel, de ingang, om veranderingsprocessen op gang te brengen.
De yogalessen worden afgestemd op het thema van de voedingsconsulent. En helpen je om opnieuw in contact te komen met je eigen kracht, moed en doorzettingsvermogen om zelf gezonde keuzes te kunnen maken op het gebied van eten en diëten.

 

De cursus wordt ook individueel gegeven. De yogalessen kunt u volgen in de yogaruimte van Vijverdal, Maastricht en de voedingslessen zijn in de praktijk van Eten Natuurlijk of bij u thuis.

De kosten van deze cursus bedragen € 275,-.

Voor een mogelijke vergoeding uit uw aanvullende verzekering kunt u zich wenden tot uw ziektekostenverzekeraar.

 

Wie zijn wij?

Leila Meijer, gewichtsconsulent en voedingsdeskundige (aangesloten bij beroepsvereniging BGN)
Eigenaar Eten Natuurlijk
www.etennatuurlijk.com

Monique Hennen, yogadocent
Eigenaar Yogaklas Mergelland
www.yogaklas.nl

ML profiel2 verkleind