Groepscursussen
Groepscursus PuurGezond Slank in 8 Stappen
Gun jij jezelf een gezonde toekomst?
- – Heb jij gebrek aan energie?
- – Heb je geen tijd?
- – Heb je geen fantasie in de keuken?
- – Kun je moeilijk nee zeggen?
- – Ben je de hele dag aan het snacken en snoepen?
- – Wil je wel wat gewicht kwijt na de carnaval, maar doe je dit liever niet alleen?
In 8 weken gaan wij samen aan de slag om jouw doel(en) te bereiken op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.
Met deze cursus eet je zonder pakjes en zakjes en light producten, maar met lekker, puur en écht eten, zodat je komt tot een gezond eetpatroon. En dit terwijl het je nauwelijks meer tijd kost en het hele gezin mee kan eten.
Jouw investering in je PuurGezonde toekomst is € 169,00*. Dit is inclusief:
- – 8 interactieve bijeenkomsten van 1,5 uur op woensdagochtend
- – Menutips en lekkere recepten
- – PuurGezond proeverij
- – Mogelijkheid tot wegen en meten (hoeft dus niet!)
- – Ervaringen delen met cursisten
- – Boek en stappenkaarten
- – Gezonde tips/opdrachten om aan jezelf te werken
* Vergoeding (deels) mogelijk vanuit aanvullende verzekeringen
De volgende data worden zo spoedig mogelijk bekend gemaakt.
Innerstrength
Een zes weekse holistische voedings-en yogacursus, behulpzaam om een gezondere relatie met jezelf en eten te ontwikkelen.
Tijdens de cursus:
Leer je om meer mindful en dus bewuster te eten;
Bewust te worden van je eetgewoontes en door dit bewustzijn heb je de keuze om gedrag te verbeteren;
Geniet ervan om laagdrempelig te bewegen, te rekken en strekken terwijl je stress eten verminderd;
Ontwikkel motivatie, kracht en zelfvertrouwen zodat je zelf gezonde keuzes kunt maken;
De workshop is een samenwerking tussen een voedingsdeskundige en een yogadocent.
Onze overtuiging is:
Een gezond lichaam krijg je niet door streng op dieet te gaan, maar door een gezondere relatie te ontwikkelen met eten en met jezelf. Er kan een gedragsverandering plaatsvinden doordat er nieuwe gezonde gewoontes worden aangeleerd.
Wat biedt de Voedingsdeskundige:
Basiskennis voeding waardoor je beter kunt omgaan met eten. Hierdoor heb je een beter zicht op wat vulling is en wat voeding.
Tevens worden onderwerpen behandeld zoals externe prikkels emotie-en stresseten.
Bepaald oefenmateriaal kan helpen bij bewuster eten.
Wat biedt de Yogadocent:
Yoga is een ervaringsleer afkomstig uit India.
Beweging, yogahoudingen, adembeoefening en meditatie is het middel, de ingang, om veranderingsprocessen op gang te brengen.
De yogalessen worden afgestemd op het thema van de voedingsconsulent. En helpen je om opnieuw in contact te komen met je eigen kracht, moed en doorzettingsvermogen om zelf gezonde keuzes te kunnen maken op het gebied van eten en diëten.
De cursus wordt ook individueel gegeven. De yogalessen kunt u volgen in de yogaruimte van Vijverdal, Maastricht en de voedingslessen zijn in de praktijk van Eten Natuurlijk of bij u thuis.
De kosten van deze cursus bedragen € 275,-.
Voor een mogelijke vergoeding uit uw aanvullende verzekering kunt u zich wenden tot uw ziektekostenverzekeraar.
Wie zijn wij?
Leila Meijer, gewichtsconsulent en voedingsdeskundige (aangesloten bij beroepsvereniging BGN)
Eigenaar Eten Natuurlijk
www.etennatuurlijk.com
Monique Hennen, yogadocent
Eigenaar Yogaklas Mergelland
www.yogaklas.nl
